Marja-ruisrahka

Marjat ja täysjyvävilja antavat parhaan perustan välipalalle.

Särkiwrapit

Wrapit kääräistään nopeaksi ja ruokaisaksi välipalaksi.

Kaura-omenapannukakku

Omena tekee pannarista ihanan mehukkaan.

Luumusmoothie

Smoothie on helppo ja terveellinen välipala.

Eteläpohjalaista ruokaa ennen ja nyt

Eteläpohjalaiset reseptit

Peruna <3 terveys

Perunassa on rutkasti kaliumia, C-vitamiinia ja kuitua!

Peruna <3 ympäristö

Peruna peittoaa ympäristöystävällisyydessään riisin ja pastan

Peruna <3 lähiruoka

Peruna kannattaa ostaa läheltä.

Tunnusta väriä

Oikean perunan valintaan kannattaa paneutua, sillä väärä peruna pilaa helposti koko ruokalajin.

Juhlanjärjestäjän muistilista

Suunnittele tarjoilut ja järjestelyt hyvissä ajoin. Pääset itsekin nauttimaan juhlista.

Pellava parantaa kolesteroliarvoja

Pellavansiemenet ja -rouheet ovat mainio Pohjolassa kasvava vaihtoehto muualta tuoduille pähkinöille ja siemenille.