Siirry suoraan sisältöön
Tilaa Koti ja maaseutu -lehti Liity jäseneksi
Suomeksi In English
MKN Mkn logo

Palvelumme

  • Maisemapalvelut yleisesti
  • Kartoitukset, selvitykset ja inventoinnit
  • Suunnittelupalvelut
  • Tuotteistus ja palvelumuotoilu
  • Koulutukset ja tapahtumapalvelut
  • Verkostotoiminta
  • Ympäristökampanjat

Palvelumme

  • Yrityspalvelut yleisesti
  • Asiantuntija- ja neuvontapalvelut
  • Liiketoiminnan kehittäminen
  • Hygieniaosaaminen
  • Kurssit
  • Maistuva maaseutuyritys
  • Yritysverkostot - liity mukaan

Palvelumme

  • Ruokaneuvot yleisesti
  • Reseptit
  • Ruokakasvatus
  • Ruokakurssit
  • Ruokatietopankki
  • Hävikkitietoutta
  • Luennot
  • Tapahtumien ruokapalvelut

  • Järjestötoiminta yleisesti
  • Ajankohtaista toimintaa
  • Verkkokauppa
  • Yhdistyssivut
  • Liity jäseneksi
  • Jäsenedut
  • MKN paikallisyhdistykset
  • Kekri
Ajankohtaista Tietoa meistä

Mobiilivalikko

MKN
  • Palvelumme

    • Maisemapalvelut yleisesti
    • Kartoitukset, selvitykset ja inventoinnit
    • Suunnittelupalvelut
    • Tuotteistus ja palvelumuotoilu
    • Koulutukset ja tapahtumapalvelut
    • Verkostotoiminta
    • Ympäristökampanjat
  • Palvelumme

    • Yrityspalvelut yleisesti
    • Asiantuntija- ja neuvontapalvelut
    • Liiketoiminnan kehittäminen
    • Hygieniaosaaminen
    • Kurssit
    • Maistuva maaseutuyritys
    • Yritysverkostot - liity mukaan
  • Palvelumme

    • Ruokaneuvot yleisesti
    • Reseptit
    • Ruokakasvatus
    • Ruokakurssit
    • Ruokatietopankki
    • Hävikkitietoutta
    • Luennot
    • Tapahtumien ruokapalvelut
    • Järjestötoiminta yleisesti
    • Ajankohtaista toimintaa
    • Verkkokauppa
    • Yhdistyssivut
    • Liity jäseneksi
    • Jäsenedut
    • MKN paikallisyhdistykset
    • Kekri
  • Ajankohtaista
  • Tietoa meistä
  • Tilaa Koti ja maaseutu -lehti
  • Liity jäseneksi

Kieli

  1. Etusivu
  2. Ajankohtaista
  3. Ruokaohjeet: Superruokaa Pohjolasta
Ajankohtaista
1.1.2010 · 1 min lukuaika

Ruokaohjeet: Superruokaa Pohjolasta

1.1.2010 · 1 min lukuaika

Kaalista kauraan, muikusta mustikkaan.

Kaikki superruokaohjeet löytyvät myös rullaamalla sivua alas!

Aamu- ja välipalat

  • Minttu-mansikkajuoma
  • Vihreä nektari
  • Mustikkasmoothie
  • Marja-pähkinäpuuro
  • Siemennäkkileipä ja hernelevite
  • Muikkupiiraat
  • Vuokasämpylät

Kasvisruuat

  • Tuorehernekeitto
  • Härkäpapu-juurespihvit
  • Kukkakaali-perunapata
  • Kasvisvuoka kaalista ja kesäkurpitsasta
  • Lehtikaalimunakas
  • Papu-punajuurilasagne
  • Tattaria ja kasviksia

Kalaruuat

  • Kalapihvit ja burgerit
  • Rapeat uunimuikut, puolukkamajoneesi ja kesäkaalisalaatti
  • Punainen kalapata
  • Muikkupiiraat

Liharuuat

  • Paimenen paistos
  • Täytetty kaali
  • Liha-juurespata sekä tattaria ja kasviksia

Suolaiset leivonnaiset

  • Siemennäkkileipä ja hernelevite
  • Muikkupiiraat
  • Vuokasämpylät

Makeat leivonnaiset ja jälkiruuat

  • Punajuurileivokset
  • Mustikkakakku
  • Mustikkajäätelö
  • Herkkumuffinit

Ruokaohjeet löytyvät myös hankkeen esitteestä, jonka voit ladata pdf:nä tästä.

Aineisto on tuotettu MMM:n tuella.

Footer

Maa- ja kotitalousnaiset
  • Järjestötoiminta
  • Ajankohtaista
  • Tietoa meistä
  • Blogit
Palvelumme
  • Yrityspalvelut
  • Maisemapalvelut
  • Ruokaneuvot
  • Reseptit arkeen ja juhlaan
Löysitkö etsimäsi?
  • Yhteydenottolomake
  • Verkkokauppa
  • Medialle
  • Asiantuntijat
Facebook LinkedIn YouTube Instagram
Maa- ja kotitalousnaisten Keskus ry:n saavutettavuusseloste Tietosuojaseloste

© 2025 Maa- ja kotitalousnaiset. Kaikki oikeudet pidätetään.