Puolukkasmoothie
Virkisty pirteällä puolukkasmoothiella.
4 annosta
3 dl puolukoita
(hunajaa tai sokeria haluttaessa)
1 banaani
5 dl maitoa
pinnalle: rouhittuja pellavan siemeniä
1. Mittaa ainekset kannumaiseen astiaan ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
2. Jaa smoothie laseihin ja ripota pinnalle hieman pellavan siemeniä.